A la une : Capsule #35 Accueillir ce qui EST
Inspiration // Expérience // Partage // Croissance // Immersion // Contribution
Article écrit sur ? The way it is - Bruce Hornsby
« ? Le cœur est l'unique vérité, l'esprit n'est qu'une étape.
Se transformer soi-même, c’est transformer le monde entier » - Ramana Maharshi
L’écriture est en moi… Chaque fois où l'occasion se présente, je me ravis de vous offrir un sujet, un déclic, une expérimentation pratique et/ou une actu qui me chavire le cœur… Vous découvrez aussi des références scientifiques (auteur, musique, témoignage, livre,...), un peu de ma story et/ou un retour d’expérience… selon le « moods » du moment et toujours pour mieux répondre à vos besoins…
Félicitations de vous autoriser cette pause lecture et merci d'interagir, de répondre en commentant avec votre avis … Partager cet article serait un pllus, à vous de jouer ...
♾ Laissons agir le pouvoir infini de nos cœurs ♾ Hafida
Dans notre contexte socio-economique actuel, chacun a l’occasion de se réapprendre et d'apprendre à coopérer autrement avec plus de soin, en acceptant chaque jour un peu différemment ce qui est, qui il est...
Le voyage se fait en chemin, et commence de l'intérieur...comme j’aime à dire.
Les paradigmes changent et nous avons tous la possibilité d'affirmer notre contribution au monde, autrement.
Ma mission est de contribuer à transformer ensemble l'humanité un acte d'amour à la fois à commencer par un acte d'amour vers soi.
Et si nous passions ensemble de l'amour du pouvoir au pouvoir de l'amour, puisque l'amour est !
Pour ma part, ces derniers mois j’ai pu vivre de belles choses guidée par les vibrations issues du fonds de mon coeur : revivre mon propre voyage intérieur, celui que je fais au contact de mon pur MOI.
Je suis dans l’accueil de mes zones de lumière et de mes zones de vulnérabilités.
L'amour commence toujours en vous-mêmes pour le transmettre à l'extérieur.
Comment vous aimez-vous ? Comment organisez-vous votre dosage d'auto-compassion ?
Est-ce en fonction de ce vous pouvez vous donner et donner, ou de ce que vous pouvez obtenir et prendre ?
Je suis curieuse dites-moi en commentaires.
Avoir le courage de vous laisser chahuter par vos émotions quelles qu'elles soient, tantôt tristes et sombres : la tristesse face à la douleur du manque de certains de proches, à la privation de liberté, à une forme d’impuissance, d'inconstance...
Vous laisser tantôt bercée par vos sensations gaies et intrépides : l'excitation d'apprendre au contact des personnes que vous accompagnez, de contribuer au sein d'actions humanitaires et d'assouvir une soif d'entreprendre ou de collaborer différemment, de découvrir l'humain sans jugement.
Ce voyage aussi douloureux que joyeux soit-il, est formateur, l'apprentissage est cyclique et non linéaire. Il renvoie à une forme d'humanité, d'humilité, à votre Vérité Intérieure Profonde, la VIP : celle que je sais lire, comme un livre ouvert, auprès des cheffes d'entreprises en crise d'identité, que j’accompagne.
Posez vous la question suivante : Vous évertuez-vous d'apprécier chaque chose le coeur grand ouvert ?
A quel point êtes-vous disponible à l'amour sans chagrin, à l'écoute de votre coeur libéré et compatissant.
Savoir développer votre propre écosystème équilibré grâce à la résilience du coeur, vous fait mesurer encore plus la puissance de votre coeur sain... et celà s'apprend.
Accueillir et accepter ce qui est, c'est intégrer sans complaisance ni jugement votre part d'ombre et de lumière, votre part masculine et féminine, votre enfant intérieur et votre adolescente rebelle.
C'est, selon moi, vous sentir complète et libre !
Oui ACCUEILLIR "Ce qui est" ... : Un processus, une hygiène de vie qui s'apprend et se transmet, comme je l'apprends et le transmets, moi-même, un peu mieux chaque jour.
Prêt pour un RDV en coeur inconnu ?
La vie est juste. Tout doute ou rappel est fort, très instructif.
Profiter de vous réapplliquer les principes clés de la méthode O.N.E. PAS...Sage après PAS...Sage, en assouplissant les frontières entre nos mondes intérieur et extérieur, en laissant passer l'amour à chaque nouveau pas. Il y a toujours une nouvelle inspiration généreuse et régénérante, qui suit le sillage d'une nouvelle expiration puissante et libératrice.
Cette méthode éprouvée par mes clientes lors des ONE VIP. de plus je leur transmets tous les protocoles pour pouvoir eux-mêmes mieux s'accompagner en autonomie ou accompagner leurs clients, quand ils sont thérapeutes ou cachs.
"Encore mille merci pour cette belle méthode et du partage de ce contenu... J'imagine le travail et la maturation sous jacente ..." Audrey W. - Cadre et consultante indépendante
"Quelle belle méthode. Merci pour ce moment de partages entre belles personnes" Céline F. - Coach
" Merci Hafida pour ce doux moment.... Ce partage fut pour moi un signe de l'extérieur qui confortait mon intérieur sur mes décisions prises et à mener... Une belle confirmation. J'ai apprécié le protocole mêlant l'être au faire avec cette subtilité des sens, musique, lumière, voix.... un peu de yin, de yang et le plaisir gustatif à la fin ... Une bien belle symphonie des coeurs pour laisser place à offrir ce que nous sommes pour l'humanité. un grand merci" Virginie C - Psycho-oncologue
Ici je décide de vous partager les clés de cette une attitude, à partir de laquelle nombre d'entre vous peuvent choisir d'évoluer. Accueillir votre Vérité Intérieure Profonde, votre VIP en vous connectant à votre amour inconditionnel.
C'est le courage et la pratique quotidienne de l'activation des 6 super pouvoirs du coeur (Amour Gratitude - Résilience - Intuition - Intention et Pardon : un de mes protocoles de la Méthode ONE : AGRIIP) qui rend mes coachées libres émotionnellement et ouvertes au chemin de l'amour.
Les personnes que j'accompagne se dévalorisent et perdent confiance et énergie. Elles découvrent via mes protocoles une nouvelle forme d'hygiène de vie personnelle et professionnelle. Elles me disent se sentir de plus en plus ancrées, comme si une énergie nouvelle circulait dans chacune de leurs cellules. Une énergie pulsante et puissante.
Comme vous, chaque jour, j’accueille moi-même des news parfois heureuses parfois contrariantes, c'est le lot de toute personne responsable et investie dans sa vie personnelle, relationnelle et professionnelle.... dans tous les cas le processus est d'accueillir pour accepter puis transformer !
Oui c’est le bon mot, un mot choisi et un mot vecu au plus profond de son sens : ACCUEILLIR.
Prendre chaque nouvelle, comme elle vient, sans résister à ce que vous ressentez. avec un fameux sourire et un "SO WHAT" une de mes signatures que mes coachées connaissent bien ^^
Quand c’est un événement heureux c’est simple, quand c’est douloureux c’est autrement, c'EST tout simplment.
Beaucoup ressentent d’abord un mal-être s’installer au fond du ventre, je les guide à observer surgir en quelques secondes toute une palette d’émotions. Ces émotions ou blocages douloureux sont drivés par d’anciens schémas limitants, inconsciemment engrammés dans leur mémoire cellulaire.
Il y a parfois le sentiment d'humiliation, de trahison, d'abandon, de rejet ou d’injustice. Une blessure de l'âme, qui cherche à se faire simplement entendre.
Parfois celle-ci est révélée par des comportements addictifs et suivie de colère ou de une forte envie de pleurer, d’aller se cacher au fond du lit, de s’isoler, de rejeter son entourage ou même de hurler.
Ensemble, on apprend à accueillir pleinement ce qui est pour ensuite le laisser nous traverser et accepter à son juste rythme...
Voir ces sensations, qui se bousculent et décider de plonger dedans l’une après l’autre.
En fermant les yeux et en écoutant ses sens et ce coeur qui bat depuis même notre conception.
Ce coeur qui dicte le bon moment de lâcher et d'avancer.
Laisser l’espace et le temps aux émotions d’exister en les accueillant comme une expérience nouvelle et vivre ce moment-là préciément.
Puis revenir au moment présent, ici et maintenant, regarder le soleil éclairer son bureau, respirer profondément et observer le relâchement du corps et du coeur, un coeur calme tout simplement.
ICI ET MAINTENANT
À cet instant précis j'aide mes coachées à se rendre compte qu'elles ne sont ni en danger de mort, ni en détresse respiratoire, ni en insécurité.
Le fait d'être juste informée d’une nouvelle désagréable et inconfortable met le corps et le mental en mode alerte.
Toutes les solutions ou non solution n’arrivent jamais de suite, accueillr et se détacher de tout ressentiment grâce à la respiration et à quelques gestes pratiques (notamment de Yoga Flow) invitent le chakra du coeur à se libérer, à abandonner le blocage et à accéder à une puissance libératrice.
Notre discours intérieur nourrit nos peurs et craintes imaginaires. En lui donnant la parole, le son, les images... nous l'observons de façon microscopique sans le juger.
Une des astuces est aussi de se dissocier de son émotion je ne suis pas mon émotion, c'est juste quelquechose en moi qui est cette émotion : elle est alors géolocalisée, reconnue et ne prend que la place qu'elle doit prendre ni plus ni moins...
Parce que c’est à ce moment précis que le choix s’offre à vous: celui d’embarquer dans un scénario catastrophe ou juste d’accueillir et de vivre pleinement l’instant présent, juste celà.
Faire appel à votre ouverture du coeur via le processus décrit précédement ; vous laisser ensuite le temps de remonter votre énergie et de reprendre le cours de la journée... de poursuivre la vie.
Accueillr, Cueillir, Recueillir... un protocole qui s'apprend en "self-coaching" ou qui se vit au coté d'un professionnel formé.
LA PAROLE EST A VOUS...
C’est sûr qu’accueillir quand tout va bien est tellement plus facile, c’est même un processus qui met en joie tout naturellement. Toutefois apprendre à accueillir quand rien ne va plus ou que l’impression que tout vous échappe est là. Ce schéma peut être appris et apprivoiser de plus en plus chaque jour.
En soi, celà ne change pas l’expérience à vivre, elle rend le chemin beaucoup plus doux, sans surpoids supplémentaires. Vivre l’expérience quelle qu’elle soit avec le coeur libre, assoupli, en paix et calme.
Le coeur dispose de tant de qualité sous sollicitée : la gratitude, l'amour, le courage... Cela change la vie.
Inspirez profondément dans votre coeur et souriez à pleine dents. Ainsi vous vous apportez de l'amour ainsi qu'au monde ^^
Ecoutez la perception de votre coeur, elle fait écho à votre âme. Votre coeur vous aide à ressentir avec discernement au niveau cellulaire vos sensations. C'est le meilleur des radars possibles qui vous confirme que vous êtes dans la bonne voie.
Accueillir fait-il aussi parti vos expériences quotidiennes ?
Dites-moi comment vous êtes face aux événements répétés de la vie heureux et moins heureux?
Je suis curieuse d’en savoir plus sur votre opinion à ce sujet et vous invite à me partager en direct vos éventuelles interrogations lors d'un Call stratégique de 30 minutes offert JE RESERVE UN CALL DE 30 MINUTES OFFERT AVEC HAFIDA MAINTENANT
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Je suis curieuse comment vous sentez-vous? Dites-moi en commentaires ?
Pour certaines vous avez peut être du mal à décider en ce climat incertain ? Vous connaissez des blocages dont vous ignorez la source ? Vous manquez de créativité pour innover ?
Celà arrive souvent et je suis là pour vous accompagner :
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Mes clientes témoignent :
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