A la une : Capsule #42 : Un des  6 super-pouvoirs du coeur, "ce contentement de l’âme" nommé la GRATITUDE !

L’écriture est en moi… Chaque fois où l'occasion se présente, je me ravis de vous offrir un sujet, un déclic, une expérimentation pratique et/ou une actu qui me chavire le cœur… Vous découvrez aussi des références scientifiques (auteur, musique, témoignage, livre,...), un peu de ma story et/ou un retour d’expérience… selon le « moods » du moment et toujours pour mieux répondre à vos besoins…

Félicitations de vous autoriser cette pause lecture et merci d'interagir, de répondre en commentant avec votre avis … Partager cet article serait un pllus, à vous de jouer ... 

♾ Laissons agir le pouvoir infini de nos cœurs ♾ Hafida

Pour vous remercier de me lire vous découvrirez un cadeau très spécial
"BREAKING NEWS BONUS" à la fin de mon article ;)  
 

Comment apprécier ce qui est,  comment et pourquoi s'adonner au "contentement de l'âme" ? 
Nous sommes prévoyants envers nous-mêmes et envers celles et ceux qui nous entourent : chaleur et empathie envers tous des plus anxieux, aux plus résistants... Particulièrement attentifs à notre santé, à celle de nos familles, clients, voisins et aux humains, de par le monde. Nos entreprises responsables se réinventent par crainte de périr.

Comment continuer à grandir ensemble dans la paix du coeur alors que nous vivons une accélération de tout et mesurons le poids de l’incertitude sur nos épaules...?
Ici et maintenant je choisis de vous partager l'un des 6 super-pouvoirs du coeur... à utiliser sans modération, c'est ma contribution, ma part... celle que je vous offre.
Le partager au plus grand nombre...OUI celà rendrait mon âme est contente... Eh... Alors ? 

Apprendre à pratiquer la gratitude au quotidien donne des résultats incroyables, tant physiquement, émotionnellement que mentalement, voire spirituellement. Une récente étude menée par le Heartmath Institute démontre que le fait d'écrire une lettre de gratitude à quelqu’un sur une page (en commençant par Merci d’être dans ma vie pour....) fait perdurer jusqu'à 6 mois les effets de bien être pour celui qui envoie cette lettre. Celà varie pour celui qui la reçoit.
Une invitation à ÊTRE en quelque sorte..., puisqu'AVOIR compte moins et qu'il n'y a presque rien à FAIRE...
Oser ÊTRE Soi m’aime... Oser Nourrir son Exception. C'est vraiment celà toucher au "contentement de l'âme, à la gratitude. 

Mes recherches permanentes et les partages avec chacune de mes clientes me permettent d'avancer que le coeur a 6 super pouvoirs du Coeur.
A.G.R.I.I.P. est l'acronyme que je vous invite à découvrir ci-après, à mémoriser et auquel vous pouvez vous "agripper" pour grandir, toout comme le font les membres de ONELeClub Prime : ma communauté de femmes entrepreneures en chemin avec moi vers l'harmonie de leur vies perso, pro et relationnelle. La communauté pro-active engagée dans une synergie visionnaire, partageant des valeurs communes d'échange, d'entraide et de COEUR : Connecter - Oser - s'Exprimer - Upgrader - Rayonner
 

A.G.R.I.I.P. : 6 SUPERS POUVOIRS... KESAKO ? 

Ce protocole porte des Informations précieuses et éprouvées pour nous aider à traverser ces temps changeants avec plus de discernement, de clarté et de meilleurs choix.
En utilisant ces supers pouvoirs, quotidiennement et sans modération : je suis devenue une personne plus calme, plus sereine, plus tolérante, plus ouverte à ma vulnérabilité, aux autres et au monde. Plus congruente et plus généreuse, je dégage et ressens de plus en plus cette forme d'Amour qui permet d'accompagner au meilleur niveau les femmes et leaders, propriétaires et cheffes d’entreprises matures en crise d'identité. 

Je sensibilise sur le fait que nous sommes notre business et que nous pouvons le propulser avec coeur. Trop souvent je vous observe dans l’isolement, l’épuisement, le sabotage et la démission silencieuse de tout ou partie de votre propre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle. Quand ne rien faire nous invite à apprécier plus et à s'autoriser contre intuitivement à ÊTRE enfin plus pour recevoir plus en retour non prémédité ?

Découvrons le protocole qui révèle 6 supers pouvoirs désigné par l'acronyme suivant : A.G.R.I.I.P.

Amour : infinie compassion
Gratitude : contentement de l’âme 
Résilience : courage originel
Intention : source initiale 
Intuition : intelligence subtile  
Pardon : régénération ultime 

Ensemble nous activons vos 6 supers pouvoirs du COEUR pour retrouver les ressources pour repasser Number ONE dans votre vie , sans plus jamais vous oublier, vous dévaloriser ou perdre votre énergie et votre confiance ! 
Des ressources disponibles, innées et infinies qui ne sont pas que trop peu enseignées.
Des ressources à activer pour sortir de l’égologie et aller vers l’ecologie et pour apprendre à vivre un écosystème vie professionnelle et vie personnelle équilibré.

Aujourd’hui, plus que jamais ensemble j’ai envie de vous parler plus en détal de la Gratitude… ou de comment ÊTRE pleinement conscient de ce qui nous entoure…à commencer par nous.

LE POUVOIR DE LA GRATITUDE 

Nous oublions souvent l'importance de dire MERCI aux membres de notre famille et à ceux que nous rencontrons au quotidien... à un partenaire personnel ou professionnel que l’on quitte ou à un lieu ou une mission qu’on abandonne. OUI, Une action aussi simple que de se souvenir de pratiquer la gratitude tous les jours, peut facilement être oubliée.
Cette habitude à créer ou à se remémorer, apparemment anodine, a un impact énorme sur la vie, sur nos vies !

Les scientifiques ont commencé à explorer à quel point la pratique de la gratitude est importante.
S'émerveiller d’un rien permet de bénéficier d'un impact neurologique positif.
Apprivoiser pleinement cet instant présent permet de gagner jusqu'à 7 ans d’espérance de vie.

Voici 5 bénéfices clés découlent de la pratique de la gratitude. Ces points ressortent des études les plus récentes compilées par mes soins sur le terrain sur une base de 100 personnes accompagnées et questionnées à ce sujet : 

• Cultiver l’optimisme
• Avoir plus d’empathie et de compassion
• Booster son système immunitaire
• Abaisser sa pression artérielle
• Développer la générosité

COMMENT PRATIQUER LA GRATITUDE 

Quand vous prenez le temps d’énumérer chaque jour ce pour quoi vous avez de la gratitude la fréquence vibratoire de votre coeur est automatiquement plus élevée. Vous  traversez la vie en apportant de la joie autour de vous partout grâce à ce super pouvoir du coeur… Ce contentement de l’âme nommé la gratitude.

Rayonner la gratitude se ressent bien au delà de soi et provoque un impact vertueux, lumineux et puissant.Un impact individuel qui devient collectif et surtout un impact nécessaire aux changements actuels profonds que nous traversons.
Je vous invite, comme je le fais chaque jour, à pratiquer ce super pouvoir comme une discipline, comme une hygiène de vie. 

Voici pour exemple trois actions présentes dans mon quotidien parmi d'autres :

• Mon carnet de gratitude sur la table de nuit ou je note chaque soir ou matin 3 choses pour lesquelles j’ai une gratitude infinie. Pour exemple, la première est chaque matin simplemnt de me remercier d'ouvrir les yeux et de respirer : oui après deux accident de voiture auquels j'ai échappée, me réveiller chaque matin en vie est un cadeau ! 
• La méditation du cœur ? que je pratique à chaque réveil et qui me permet de rester ancrée, malgré les trépidations de ma vie de business & life nomade coach et femme, d’entrepreneure de coeur... 
  Patience, c'est peut être bien cette médiation du coeur...  que je vais vous offrir si vous lisez jusqu'au bout AH AH ( à retrouver dans la page ressources de mon site web) 
• Le Yoga... et je vous explique pourquoi ci-après en vous parlant de ma "YogAttitude"

"YOGATTITUDE"

Pour moi, le yoga est une des clés pour avoir une pratique régulière de la gratitude. Depuis plus de 22 ans je pratique la "yogattitude" et le bienfait se mesure concrètement : 

•  Je suis calme, j’écoute, j'accueille, je surfe sur et me laisse traverser par mes émotions (elles ne sont pas moi)
• Je "réfléchis" en conscience à tout ce dont je suis reconnaissante, même en période de grand "stress" ou de rythme tendu
• Je me concentre sur le moment présent et vois plus facilement les côtés positifs de ma vie
•  Je prends le temps de me connecter à mon intériorité, mon énergie féminine pour mieux me connecter aux autres
• Je me centre et focalise sur ce qui me rend vraiment heureuse et en conscience 
•  Je prends le temps de respirer pleinement en musclant mes poumons 
•  Je développe mon attention dans l’instant
• Je focalise sur mon intuition et mes intentions pures
• Je m'aligne à ma mission de vie et lui laisse la juste et bonne place  

ET VOUS... QUELLES SONT VOS BONNES PRATIQUES ? 

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"BREAKING NEWS BONUS" 

Le protocole A.G.R.I.I.P. m'a moi même aidée à repasser Number ONE dans ma vie...  
Si devenir qui vous voulez  ÊTRE, comme je suis devenue celle que je SUIS vous intéresse, 
vous pouvez suivre chacune des newsletters ou podcasts où j'expose pas à pas ces super pouvoirs en commençant aujourd'hui par la gratitude comme tremplin 
&
Le protocole A.M.M.O.U.R.E. : 7 PAS...Sages porteurs de verbes d'action, initiateur de changement concret et durable.
A.M.M.O.U.R.E.  ou comment s'autoriser et ETRE Amour... 
A : s'Autoriser / M : Maîtriser / M : Magnifier / O : Oser / U : Upgrader / R : Rayonner / E : Etre 

Chaque mois vous pouvez assister à une de mes conférences offertes, expérimenter et obtenir des déclics et intégration concrètes et durables en direct.
Envoyez un email sur contact@hafidabennour.com pour vous inscrire ! 
OUI Aimer est un verbe d'action. 

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Lors de la Capsule ONE VIP le sujet de la gratitude est essentielle et abordée comme socle de transformation avec mes clientes.
Celà les invitent à se débarrasser de leur passé fataliste, à rêver à un futur pétillant pour s'enracinner dans un présent proactif et réaliste. Elles deviennent alors de véritables ONEs : des femmes qui Osent Nourrir leur Exception... Elles vous le partage dans la vidéo ci-dessous !
 

Louise, 40 ans, créatrice de bijoux- Paris nous partage aussi son retour d'expérience ICI :

Avant sa ONE VIP
« Je suis une personne courageuse, qui bosse pour sa famille! Pleins de projets en vue, mais pas forcément réalisables pour le moment… des frustrations naissent et s’installent ! Je n'aime pas dire Non à mes enfants, aux autres… : c'est un défaut car je fais parfois les choses à contre cœur et je ne sais plus qui je suis »

Après sa ONE VIP 
« Je ne savais pas qu’apprendre à s’aimer était possible ! A 40 ans je découvre ma puissance intérieure et j’ai comme le sentiment de devenir une nouvelle femme adulte, responsable et reconnectée à moi. Grâce à toi j’ai appris l'intution, le pardon et l’amour de moi et j’avance légère tant au niveau personnel que professionnel »

Je suis curieuse d’en savoir plus sur votre opinion à ce sujet et vous invite à me partager en direct vos éventuelles interrogations lors d'une Capsule Call stratégique de 30 minutes offerte par mes soins - JE RESERVE UN CALL DE 30 MINUTES OFFERT 

Attention afin de garantir une qualité optimale de mes accompagnements, je limite à 5 journées par mois les ONE VIP. réservez vite votre date pour vivre votre transformation vous aussi ;:) 
 

« L’amour n’est pas quelque chose que vous faites, c’est la façon dont vous êtes ! » Sadhguru

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TADAM… RDV à deux pas de Lille Europe : une toute nouvelle adresse cocoon où je vous accueille pour vos Master Coachings ONE to ONE, nos conférences avec invités spéciaux et vos journées ONE VIP …
MP moi pour réserver un rdv ou simplement me visiter ?

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Chaque mois : OOHH La ONE Open Heart Hour du mois : Micros ouverts sur Zoom
(offerte à tous les membres de ONELeClub et ONELeClub Prime) ? https://www.facebook.com/groups/2405625652878763/
 

Retours d’expérience de la OOHH : 
« Une heure d’écoute et de parole avec des conseils pour lever les blocages ! Un vrai bonheur de partager dans une ambiance stimulante et bienveillante. OUI « Demander de l’aide est un don de confiance » Merci @Hafida Bennour »
Isabelle B. Femme en mouvement pour aider ses patients :Médecin en reconversion professionnelle vers la médecine esthétique et spécialiste des séquelles de paralysies faciales

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« Une heure d'exception grâce à Hafida ce matin. Venez expérimenter ces rdv qui sont justes magnifiques. Merci merci »
Christine G. Agence de voyage intérieure - Coach qui accompagne les gens à marcher sur leur chemin

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Bien d’autres rdv et opportunités d’échanger sur Paris - Geneve - Bruxelles ou ailleurs… à suivre sur les réseaux et contactez-moi,
j’adore connecter avec de nouvelles personnes et vous mettre en relation !!!

Un moment rien que nous deux : Coaching ONE to ONE pour débloquer une situation en express 

Vous avez besoin de lever un blocage, de renouer avec votre énergie vitale ou de planifier stratégiquement, dans la joie et sereinement votre agenda et vos actions dynamisantes ?
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AUTRES CADEAUX... COMME PROMIS ;:) :
Je vous invite à expérimenter MAINTENANT l’intelligence subtile du coeur en découvrant
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Qui suis-je ?

J’accompagne les cheffes d’entreprises en crise d’identité à repasser et ÊTRE Number ONE sans plus jamais s’oublier, se dénigrer et perdre confiance ou énergie !

Je suis Hafida Bennour - Fondatrice du Mouvement O.N.E. Osez Nourrir votre Exception Business & Life Nomad Coach. Autrice best seller et conférencière. 

Une femme passionnée par l'humain et l'intelligence émotionnelle, l'écriture et les voyages.
Je suis épi-curieuse, optimiste et débordante d'amour universel infinie. 
Entrepreneure avec plus de 25 années d'experience dans les domaines du consulting, coaching et de la relation d'aide, je partage autant que j' apprends à vos cotés... MERCI pour votre confiance ! 
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Notre but : Créer un changement durable et un impact concret dans votre vie  personnelle, relationnelle et professionnelle.
Pour retrouver l’harmonie, tout en développant votre business éthique, prospère et pérenne, Rejoignez vous aussi le Mouvement O.N.E. !
? Ma mission : Contribuer à transformer ensemble l'humanité un acte d'amour à la fois, à commencer par un acte d'amour vers soi

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