A la une : Capsule#36 - Procrastination : maladie, coquetterie ou art de vivre?

Inspiration // Expérience // Partage // Croissance // Immersion // Contribution

 « Mon passe-temps favori, c’est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, 
perdre son temps, vivre à contretemps »
Françoise Sagan

Article écrit sur ? Sitt'in on the dock of the bay - Otis Redding

L’écriture est en moi… Chaque fois où l'occasion se présente, je me ravis de vous offrir un sujet, un déclic, une expérimentation pratique et/ou une actu qui me chavire le cœur… Vous découvrez aussi des références scientifiques (auteur, musique, témoignage, livre,...), un peu de ma story et/ou un retour d’expérience… selon le « moods » du moment et toujours pour mieux répondre à vos besoins…

Félicitations de vous autoriser cette pause lecture et merci d'interagir, de répondre en commentant avec votre avis … Partager cet article serait un pllus, à vous de jouer ... 

♾ Laissons agir le pouvoir infini de nos cœurs ♾ Hafida

Pour vous remercier de me lire vous découvrirez un cadeau très spécial "BREAKING NEWS BONUS" à la fin de mon article ;)  

Notre société souffre de « troubles du comportement » par rapport au sujet de la procrastination parce qu’elle nous demande au quotidien des performances intellectuelles et physiques au travail au détriment d’un temps personnel… La crise sanitaire étant passée par nos vies et s'y installant, la notion de priorité est chahutée chez chacun.
La procrastination est-elle une "pathologie" ou peut-on finalement s’en accomoder ? Maladie, coquetterie ou art de vivre ? 
Qui peut se targuer de ne jamais avoir choisi de laisser trainer des tâches pénibles ?

DEFINITION DU CONCEPT 

Procrastination :  Tendance à remettre au lendemain, à ajourner, à temporiser.

PROCRASTINER , c’est le nouveau mot tendance que l’on entend partout…
Ah toi aussi tu procrastines ? L’art de remettre au lendemain concerne beaucoup de monde, je dirai même tout le monde... 

Il est important de faire lumière sur le sujet car quand il s’agit de petites tâches.
Cela peut passer. Quand il s’agit de dossiers plus sérieux cela se complexifie.
Dans cette seconde hypothèse, on parle même d’auto-sabotage, voir de "maladie" chronique.
Les vraies questions à se poser dans ces circonstances pour éviter de bloquer son projet, son business ou même sa carrière sont les suivantes :
“De quoi avez-vous vraiment peur au fonds ?
Pourquoi n’avancez-vous pas alors que vous êtes conscients que cela est bénéfique pour vous ?
Comment vous sentez vous quand vous ajournez  vos tâches ? 
 
Les réponses sont souvent la peur de l’échec, la peur de réussir ou encore la peur d’abandonner. Derrière ces peurs se cachent en fait vos plus grands désirs, vos désirs ardents. OUI, je dirai même vos grands rêves à accomplir sans attendre. 
Ce là devient donc, si je puis dire, une forme de coquetterie. 

Vous connaissez le film la “Bucket List” ou “sans plus attendre” en francais avec Morgan Freeman et Jack Nicholson. Ces deux hommes en phase terminale de cancer décident de réaliser leurs rêves les plus fous, sans procrastiner.
Je vous le recommande pour une soirée d'hiver où vous déisrer remettre un dossier, sans pour autant perdre votre temps et apprendre sur le sujet. 
 

Pas besoin d’attendre d’être malade pour vivre notre vie intensément et réaliser tous nos rêves?
Personnellement j’ai fait une liste de 100 rêves et ce travail est comme une invitation à se poser les bonnes questions. Ces rêves ne sont pas des projets énormes, cependant en les listant, ils se dessinent et soudain c'est comme si ils étaient déjà réalisables, voir réalisés. 
Sans plus attendre si vous souhaitez vous amuser vous pouvez, vous aussi faire votre liste et vous inspirer du process que je partage dans mon Blog.

Nous sommes tous des « procrastinateurs » dans l’âme. 
Alors je vous invite simplement à réaliser tous vos rêves pour contrecarrer ces « vérités » et en faire un art de vivre... Les gagnants agissent les perdants cherchent des excuses.

C’EST A VOUS

Dans son TEDx “Dans la tête d’un Procrastineur” Tim Urban, un blogueur très drôle présente 3 personnages:

• Le rational decision maker : la personne qui prend des décisions rationnelles
• L’instant gratification monkey : le "singe" qui prend la gratification immédiate, celle là même qui vous détourne de votre travail…
• Le panic monster : ce "monstre" qui apparaît dans votre tête lorsque vous êtes proche de... la “deadline”, d’un papier, de prendre la parole en public ou tout simplement d’accepter de voir une personne... Et que vous savez que celà va changer votre vie et vous n'y allez pas !

Le plus souvent, lequel de ces trois personnages êtes-vous ?

Et bien Tim Urban… nous questionne sur les actions sans dead line en nous présentant un slide avec des tas de petites boîtes qui représentent les semaines de la vie d’une personne de 90 ans. 
Tim nous fait réaliser qu’il n’y a pas tant de boites que ça à “ticker” (cocher) !

Certains vous diront qu’il faut éviter la procrastination, qu’il faut appliquer des règles, qu’il n’est pas bon de remettre au lendemain ce qu’on peut faire le jour même. Au final, je vous dirai simplement que c'est à vous de choisir en conscience... comment vous souhaitez définir votre procrastination : maladie, coqueterie ou art de vivre ? 

MON ASTUCE PERSO 

« Procrastiner » est un don qui me permet souvent de profiter de l’essentiel. C’est choisir l’essentiel et surtout ce que j’ai envie de faire. C’est laisser mon esprit vagabonder, quand il en a besoin et sans culpabilité.

L'expérience m’a prouvée que dans tous les cas mon travail sera accompli.
Je ne le néglige pas, toutefois je privilégie la dimension personnelle et relationnelle à la dimension professionnelle.

Mieux, avec le temps, je suis parvenue à harmoniser mon écosystème vie professionnelle, vie relationnelle et vie personnelle ce qui me permet de vivre le moment présent dans chaque action le plus souvent possible.
 

De fait je ne suis pas sujet à cette notion de temps, qui parfois perturbe et crée des souffrances inutiles.
Au final nous faisons tous de notre mieux : soyons de ceux qui vivent leur vie pleinement leur vie afin d'éviter de finir nos vies avec des regrets  tel qu'en parle  Brownie Ware les 5 regrets des personnes en fin de vie
 

MON LIVRE COUP DE COEUR

Le pouvoir du moment présent
Eckhart TOLLE 

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Louise, 40 ans, créatrice de bijoux- Paris nous partage aussi son retour d'expérience ICI :

Avant sa ONE VIP
« Je suis une personne courageuse, qui bosse pour sa famille! Pleins de projets en vue, mais pas forcément réalisables pour le moment… des frustrations naissent et s’installent ! Je n'aime pas dire Non à mes enfants, aux autres… : c'est un défaut car je fais parfois les choses à contre cœur et je ne sais plus qui je suis »

Après sa ONE VIP 
« Je ne savais pas qu’apprendre à s’aimer était possible ! A 40 ans je découvre ma puissance intérieure et j’ai comme le sentiment de devenir une nouvelle femme adulte, responsable et reconnectée à moi. Grâce à toi j’ai appris l'intution, le pardon et l’amour de moi et j’avance légère tant au niveau personnel que professionnel »

Je suis curieuse d’en savoir plus sur votre opinion à ce sujet et vous invite à me partager en direct vos éventuelles interrogations lors d'une Capsule Call stratégique de 30 minutes offerte par mes soins - JE RESERVE UN CALL DE 30 MINUTES OFFERT

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Je suis Hafida Bennour - Fondatrice du mouvement O.N.E. Osez Nourrir votre Exception Business & Life Nomad Coach 

J’accompagne les cheffes d’entreprises en crise d’identité à repasser et ÊTRE Number ONE sans plus jamais s’oublier, se dénigrer et perdre confiance ou énergie !

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