A la une : Savoir appuyer sur pause

Pourquoi il faut savoir s'arrêter

Une règle fondamentale de l’entreprenariat : savoir s'arrêter de travailler.
En théorie, tout le monde est partant.
En pratique, 52% des entrepreneurs français ne s’autorisent qu’une semaine de congés par an*.

Ce fut mon cas pendant mes 10 premières années de vie d'entrepreneuse entre 1999 et 2009..
Depuis les temps ont changé et ma Lipault est devenue ma meilleure amie ;:) 

Souvent, une fois en vacances, on checke discretos ses mails, on répond entre deux magazines, on finalise un dossier avant le dîner…
Bref on bosse. Par culpabilité ou crainte de passer à côté d’un projet et surtout parce qu’on n’a pas eu le temps de tout faire avant. Et c'est pareil pour les salariés.

Alors pourquoi est-il essentiel de s’arrêter ?

Pour tenir sur la durée.
Pour être mieux préparer aux périodes sportives et ne pas risquer de se mettre K.O si on ne vous ralentit pas assez.
Faites des pauses, profitez-en pour oublier les tâches opérationnelles, prenez du recul et du repos.
Un break a d’ailleurs de bonnes chances de vous inspirer de nouveaux projets à venir.
C'est ce qu'explique le designer Stefan Sagmeister dans son TED Talk The power of time off : tous les 7 ans, il ferme son agence pour voyager et revenir blindé de nouvelles idées qui nourrirront le business pendant les 7 prochaines années.
https://www.ted.com/talks/stefan_sagmeister_the_power_of_time_off?language=fr

De plus en plus de start-ups ou d’ONG autorisent d’ailleurs leurs collaborateurs à prendre un ou plusieurs mois sabbatiques. Le but est de travailler ensemble longtemps, pas de cramer tout le monde en quelques mois. Et quand les vacances sont derrière vous, essayez de programmer des plages de vraie inactivité. On a dit "essayez" :) je corrige PROGRAMMEZ DES PAUSES 

On fait quoi de ce temps ? 

- On fait le bilan de toutes les réussites et les loupés de l’année, pour en récolter quelques enseignements. En janvier, on repartira dans le rythme effréné et on n’oubliera presque tout. 

- On identifie ce qui nous permettrait de progresser. Un appui financier ? Une formation ? Un réseau ? Des conseils ? Pour mener ses projets, le plus important est souvent d’être bien entouré. Chez Mona, on applique la méthode de l’entrepreneuse Sallie Krawcheck et on se constitue un board d’ami.es, qui nous conseillent en prenant en compte nos vies personnelles et professionnelles.

4 étapes : 

1 : Repérer des ami.e.s qui nous connaissent bien et en qui on a confiance : « On ne parle pas de 100 conseillers. Ni même 10. Disons 5 ou 6 personnes très proches ». Pas forcément les plus proches mais celles qui nous parleront avec franchise et bienveillance. 

2 : Cartographier les sujets à aborder avec chacune : la stratégie avec l'une des membres, le doute et les peurs avec une autre.

3 : Être naturelle : pas besoin de faire des annonces en fanfare ; on prend un café ou on envoie un mail et on demande tout simplement : « qu’est-ce que tu en penses ? Que ferais-tu à ma place ? ». 

4 : On fait la même chose pour ses ami.e.s quand ils/elles en ont besoin.

En résumé, un board c'est un mentor en mieux. 

POURQUOI SE LEVER TOUS LES MATINS

Comme ce karateka de 102 ans qui brûle d’aller toujours plus loin dans son art, ou cette femme centenaire qui se lève chaque jour voir grandir son arrière-arrière-arrière petite fille.   

L’impact de l’Ikigai sur la longévité au Japon est expliqué dans cette conférence Ted du journaliste Dan Buettner. Et pour creuser sur le concept d’Ikigai, jetez un œil au livre du Pr. Gordon Matthews de l’Université de Hong Kong, What Makes Life Worth Living?

 

DEFINITION DU CONCEPT 

La puissance du concept d’Ikigai. Inventé au 14e siècle par les Japonais, il résume en un mot la grande question - « pour quoi je me lève le matin ? pourquoi ma vie vaut d’être vécue ? ».
Chaque être a son propre Ikigai.
Pour commencer à cerner le vôtre, je vous propose dans la capsule NBA L'exercice de l'IKIGAI qui permet de trouver sa raison d'être : entre ce que vous devez, savez, aimez faire, et de ce dont le monde a besoin.

 

C’EST A VOUS


MON ASTUCE PERSO 

 

MON LIVRE COUP DE COEUR

« Le pouvoir du moment présent » 
Eckhart TOLLE 

Je suis curieuse d’en savoir plus sur votre opinion à ce sujet et je vous invite à me partager vos interrogations lors de La Capsule Call stratégique de 30 minutes offerte  par mes soins
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S’autoriser une pause, du temps pour soi est une question d’estime de Soi… On en parle en détail lors de la Capsule VIPDay et de La Capsule NBA… 
A découvrir sur www.hafidabennour.com

En effet pendant La Capsule NBA  Nomad Business Authentique, pensée pour vous, c'est grâce aux trois sujets clés que ce syndrôme est juste pulvérisé...

  • Conscience de sa singularité, son talent inné : Redescendre dans son centre "Chez soi ailleurs"
  • Congruence avec la pureté de son ETRE en résonnance avec son business prospère : Atteindre clarté, sérénité et croissance 
  • Connexion à des réseaux aux couleurs d’exception : S’offrir un espace où tout est partage, harmonie et bienveillance