Astuce : L'infinie puissance de notre coeur, méditation

Inspiration // Expérience // Partage // Croissance // Immersion // Contribution

Article écrit sur ? Unbreak my heart - Tony Braxton
"Vois avec ton coeur"
 Ronnie Milsap

L’écriture est en moi… Chaque fois où l'occasion se présente je me ravis de vous offrir un sujet, un déclic, une expérimentation pratique et/ou une actu qui me chavire le cœur… Vous découvrez aussi des références scientifiques (auteur, musique, témoignage, livre,...), un peu de ma story et/ou un retour d’expérience… selon le « moods » du moment et toujours pour mieux répondre à vos besoins…

Félicitations de vous autoriser cette pause lecture et merci d'interagir, de répondre en commentant avec votre avis …
Partager cet article serait un plus fort sympa à vous de jouer ... 

LE COEUR L'ORGANE LE PLUS PUISSANT DU CORPS HUMAIN

Selon le Dr McCraty, Directeur de recherche de HeartMathinstitute dans son livre « Le Coeur énergétique »
« Le Coeur génère le champs électromagnétique le plus puissant du corps. Le champs électrique mesuré sur un électrocardiogramme a environ 60 fois plus d’amplitude que les fréquences du cerveau mesuré sur un électroencéphalogramme »
Cette source issue de l'un des plus centre de recherche sur le coeur au monde  https://www.heartmath.com
nous donne une piste sur nos possibilités d'entretenir et de s'entretenir avec cet organe puissant pour nous développer. 

L'ORIGINE DU MOT COEUR VIENT DU MOT COURAGE 

Le courage, dérivé de cœur,  est une vertu qui permet d'entreprendre des choses difficiles en surmontant la peur, et en affrontant le danger, la souffrance, la fatigue. Depuis l'antiquité et dans la plupart des civilisations, le courage est considéré comme l'une des principales vertus, indispensable au héros.
Sommes nous des héros des temps modernes ? Avons nous le courage d'écouter nos coeurs ? 
Le coeur contient notre puissance infinie, celle de l'amour inconditionnel.
J'aime écouter mon coeur et je pratique souvent la méditation du coeur, que je vous partage ici.

 

MEDITATION DU COEUR 

Le coeur renferme nos émotions et une émotion doit s’exprimer, vous connaissez l'adage "rien ne se perd, tout se tout se transforme..." Comme nous l'avons vu dans un récent article sur nos 3 Cerveaux, 
Le Coeur nous donne la DIRECTION,  le Cerveau nous donne la SOLUTION  et le Corps nous fait passer à l' ACTION... Je vous repartage ici l'exercice symbiose 3C
En méditant dans mon coeur, souvent je m'autorise l'accès à mon «"être supérieur ", un être sans peur, qui ne réagit pas aux émotions... Quand je suis dans mon coeur, j'écoute sa sagesse, dans un esprit calme et un corps détendu.
Je vous propose d'expérimenter ensemble cette méditation du coeur...

C'EST A VOUS

- Envisager un challenge, une question du moment sur laquelle vous devez trancher, un dilemne professionnel ou personnel. 
- S'isoler dans un endroit zen afin de commencer le process avec moi comme suis. 
Celà prend 2 à 3 minutes pas plus...  et vous allez voir la rapidité de réponse qui arrive... de façon limpide : 

- Mettre la main sur le cœur et respirer profondément dans le coeur pendant 1 min en fermant les yeux.
- Ressentir de la gratitude pour 1 à 3 choses précises exemple : (je suis en bonne santé, j'ai un toit, je suis aimée...)
- Amplifier cette émotion de gratitude, de contentement en la ressentant comme de plus en plus présente ici et maintenant
- Demander à son cœur : quelle est la meilleure solution à mon challenge du moment ? 
- La plupart du temps la réponse qui vient se formule ainsi "Je sens que ce que dois décider maintenant c'est .... " "Ma solutoin est de ..."
- Se reconcentrer sur son cœur, respirer profondément dans son cœur
- Prendre son temps et rouvrir les yeux simplment au moment ou on se sent prêt, serein et averti... 
- Noter sur un papier votre décision maintenant et appelez moi pour en discuter ;:) 

Mon astuce Plus : pour ceux qui ont du mal à descendre dans le coeur et restent dans leur tête... J'invite à imaginer qu'ils sont dans un ascenceur et qu'ils visualisent le fait d'appuyer sur le moins 1 et de descendre en douceur dans au niveau du coeur avant de commencer l'exercice...

MON LIVRE COUP DE COEUR 

L'infini puissance du coeur
Baptiste de Pape 

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