Capsule #16 - Dossier spécial : SDI = Syndrome De l’Imposture ou SD2I = Symbole De votre Intelligence Innée ?

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Inspiration // Expérience // Partage // Croissance // Immersion // Contribution

Article écrit sur ? Where's Life / Keziah Jones
"Lorsque l'on veut convaincre, la bonne foi et l'imposture vont parfois ensemble"
Eric Emmanuel Schmitt

Et si ce SDI = Syndrome De l’Imposteur devenait votre SD2I = Symbole De votre Intelligence Innée ?

Parfois je me mets à douter. Je doute de moi, de ma légitimité en tant que Business & Life nomade MasterCoach d'excellence, confirmée en Francophonie, en tant qu'Autrice Best Seller, en tant que "styliste de l'âme" (comme m'appelle certaines des ONEs, les clientes de ma communauté ou encore en tant que "Dame de coeur"),
Je doute de mes dons pour la connexion et la communication, de mes projets de voyages parfois ajournés, de ma capacité à exécuter certains projets trop ambitieux... et ce, malgré tous les signaux au vert ou les messages de gratitude et de confiance, reçus au quotidien et cette foi en moi et en mes grands rêves qui pétille toujours en moi.

Douter est humain et le nier serait une pure attitude pilotée par l'égo qui vise la perfetion.
Douter montre le chemin, celui du coeur, de notre Intelligence Innée, souvent oublié, selon moi. 

ET VOUS... QUELS SONT VOS DOUTES ? 

Avez-vous parfois comme le sentiment d’être « une imposture » et que, tôt ou tard, on saura qui vous êtes vraiment ? Au delà d'être un terme à la mode, utilisé à tout-va, c'est un constat, un état d'être doté détecté par de nombreux symptômes. 
Entendez-vous comme une petite voix intérieure, qui sans cesse vous sous-estime ?
« je n’y arriverai pas », « je ne suis pas à ma place », « ils ou elles sont meilleurs (es) que moi », « je n’ai pas assez d’expertise », « je manque de talents ou compétences techniques ».
Redoutez-vous de ce que les autres vont penser de vous ?
Croyez-vous que vous n'êtes pas assez bien, pas légitime, ou que vous allez bientôt être démasqué(e) ? Que vous réussissez par chance et que tout peut s'arrêter brutalement ?

Le syndrome de l’imposture, que je nomme ici SDI, est une formulation étrange pour parler d’un complexe répandu chez l’homme et...un peu plus chez la femme.... ils souffrent tous deux des conséquences de ce syndrôme... tous n’expriment pas leurs doutes de la même façon, la difficulté ou facilité à vibrer et communiquer ou à refouler et étouffer ses émotions et ressentis faisant la différence. Un complexe caché chez l'homme, une posture de victime chez la femme. 
En fait, quand la personne ne se ressent pas à sa place, elle estime qu'elle a pris la place d’une autre : la culpabilité nait... S’ensuit l’auto-sabotage pour calmer ses propres angoisses (forme de tricotage psychologique autoproclamé). 
Il est complexe de négocier un ressenti personnel aussi fort, il n'est pas impossible de s'y atteler. ! 

Comment oser exposer son véritable positionnement ?
Une question de liberté d'expression, non ?  

UNE QUESTION DE LIBERTÉ D'EXPRESSION 

Les personnes concernées pensent, à tort, qu’elles n’ont aucun mérite et que le succès dont elles bénéficient est un pur effet du hasard, sans jamais penser qu’il est dû à la qualité de leur travail, à leurs expériences de vie qui font d'elles des expertes, à leur talent inné...

Une question de liberté d’expression et aussi une question d’autorisation d’accéder à sa vulnérabilité ? 
Il se traduit par trois facteurs concomitants (extrait de Fragance RH JUILLET 2020) :

·        le sujet a l’impression de tromper son entourage sur ses réelles capacités et compétences. Ainsi, il se perçoit comme un imposteur.

·        En conséquence de ce sentiment d’imposture, la personne ressent de la peur et de l’anxiété plus ou moins intense à l’idée d’être démasqué(e).

·        Enfin, l'« imposteur » souffre d’un biais cognitif le poussant de façon systématique à attribuer ses réussites (…) à des causes externes (…). Ces causes externes peuvent être la chance, le jugement erroné des autres sur lui-même ou encore la sympathie que lui portent les gens.

Ces personnes finissent par se sous-estimer en permanence et n’exploitent qu’une partie de leurs véritables capacités ou génie.
Le risque, à terme, est de se diriger vers l'insatisfaction répétée, la perte d'energie, la frustration d'un état dépressif, voir le burn out.
Il s'agit donc de reconnaitre et de demasuqer ce syndrome, en amont, d'un arrêt brutal.

Selon Jean-Denis Budin  fondateur CREDIR, l'initiateur de la Qualité de Vie Globale 
« Lors d'un burn out, on vit une véritable dissonance comme un « Bug » brutal du cerveau.
Toutefois, tout burn out bien traité rend des personnes bien plus fortes ! Vivez pleinement le « coming-out » de votre burn out ! »

COMMENT RECONNAÎTRE ET DEPASSER CE SYNDRÔME, AVANT D'EN FAIRE UN BURN OUT?

Noémie LE MENN (publiée chez DUNOD) illustre parfaitement ce thème pour nous mettre en alerte
« Un burn out c’est faire un marathon, à l’allure d’un sprint ! »
 

Nous le savons toutes, coté culpabilité les femmes sont championnes !
Même en période de succès où tout semble aller pour le mieux,  notre « auto-saboteur » se met en route et les questions suivantes se bousculent. 

Ma valeur est-elle vraiment justifiée ?
Suis-je légitime là où je suis... Pourquoi moi ? 
Vais-je y arriver parfaitement ? Ai-je le droit ? 
Que vont-ils penser de moi : mes amis, ma famille, mes collègues… ? 

Les symptômes du SDI poussent jusqu’à l’inertie, la procrastination, l’abandon ou la maladie : le corps ne sachant comment s'exprimer autrement ? 
Il se caractérise par une difficulté à reconnaître soudainement sa juste valeur, sa véritable légitimité, ses capacités innées comme si tout ce qui a été fait brillamment jusque-là doit s’arrêter brutalement... comme un « auto plafonds de verre »que l’on se construit toute seule... sans énergie pour continuer avec confiance, dans l’inconfort, la solitude et la souffrance tabou.

Voici le trio gagnant pour évoluer ensemble avant même que l'alarme ne sonne, stimulée par ce SDI :
- Un parcours médical (qui diagnostique au besoin le burn out ou d'autres symptomes dépressifs) 
- Un parcours médecine douce (qui permet de maintenir son élan vital : je suis pro à 400%) 
- Et un parcours coaching, avec une personne expérimentée, qui délibérément axe, facilite et accélère  le changement de focus et le plein épanouissement futur, dont vous seul êtes responsable. ! 

Combien celà vous coute aujourd'hui de ne pas identifier, accepter et dépasser les blocages liés à ce fameux SDI ? Et si vous vous permettiez enfin  d’avancer plus sereinement vers votre vie rêvée, sans complexe.?
Je vous partage ces clés bonus, éprouvée par mes clientes pour vous aider dès maintenant :

- Être capable de déplaire
- Avoir suffisamment confiance en soi pour Oser Nourrir son Exception : être ONE
- Laisser les autres dire ce qu’ils peuvent penser avec leur propre prisme et niveau de conscience
- Intégrer, une fois pour toute, que vous ne pouvez pas, ne pas déranger ! 
- S'affirmer en dépassant cette peur de déplaire
- Sortir du syndrome de la femme parfaite et de la bonne élève
- Sécréter votre reconnaissance de vous-même vers vous même ! *
- Osez dire NON pour vous dire OUI.
- « Stop à la posture « People Pleasing » :Une posture sacrificielle et perfectionniste qui mène à l’oubli de soi et au burn out ! » selon Elisabeth Cadoche

Voici d'autres astuces clés compilées, au fil des années, pour tempérer les symptômes et impacts du syndrome :

• Prendre conscience que l’on n’est pas seul dans ce cas et reconnaitre le syndrome pour ce qu’il est (notre incapacité à intérioriser la réussite)
• Se lancer, même si l’on n’est pas tout à fait prêt, accepter de faire des erreurs : apprendre par l’expérimentation : "fait est mieux que parfait"
• Développer l’estime de soi composée par 3 clés : confiance en soi, l’image et soi et l’amour de soi, les mesurer est un bon début pour les améliorer...
• Se former pour élargir sa zone de génie et renforcer ses talents naturels
• Accepter les compliments, et se les remémorer en notant ses petites et grandes victoires sur un succès book tenu à jour au quotidien
• Oser demander de l’aide : souvent la personne que l’on sollicite se sent honorée et en formulant cette demande vous l’aidez aussi
• Oser regarder sa peur en face, la saluer pour mieux l’accepter et vérifier qu’elle est réel ou née d’une mauvaise interprétation ? Quand nous étions enfants nous avions tous peur du noir et pourtant notre jeu favori était le jeu de cache cache... regarder le noir, affronter sa peur était bien le moyen de la dépasser... enfant nous savions le faire donc adulte aussi
• En parler le plus vite possible à sa famille un groupe d’amis à son Master Coach pour exprimer cette peur, l'accueillir, la comprendre et la déposer hors de soi en confiance auprès d’un professionnel à l’écoute...
  
  Les leaders que je guide  révèlent un désir omniprésent de perfection et sont chahutées par le regard extérieur. En ce sens, ce syndrôme est alors extrêmement positif car il est juste l’expression inconfortable de standards élevés. 
  Plus il est douloureux, plus il parle de notre désir d’exception : notre volonté d’exprimer notre SD2I , notre Symbole de l'Iintelligence Innée… de partager notre unicité, notre singularité, notre raison d’être... 

Nous sommes toutes parfaitement imparfaites et, c’est en le reconnaissant que nous nous accordons de prendre la distance avec le regard de l’autre. Nous acceptons nos zones d’ombre, celles qui mettent en exergue notre lumière !
Finalement, nous confirmons ici, que nos doutes initiaux nous montrent bien le chemin et font de nous, des êtres complets.

Je vous propose d’accéder et d’exprimer pleinement non plus votre SDI, mais bel et bien votre SD2I : Votre Symbole De votre Intelligence Innée ? 
En tant que Master Coach qualifiée...Je suis votre meilleur amie ...  et je suis là pour vous dire ce que vous devez entendre et non ce que vous voulez entendre afin de vivre des transformations concrètes et durables..

J'espère que ce dossier vous plait et que vous avez pris le temps de répondre aux questions et de switcher en mode SD2I.... Voici quelques références littéraires pour compléter et en fin d'articles mes offres de printemps pour aller plus loin ensemble ;:) 
J'ai hâte de lire vos retours, contactez moi ! 

MES LIVRES COUP DE COEUR SUR LE SUJET 

"Cessez de vous déprécier ! Se libérer du Syndrôme de l'Imposteur" 
Kevin CHASSANGRE & Stacey CALAHAN

"Syndrome de l'imposture"  Elisabeth CADOCHE 

"Le Grand Saut" Gay HENDRICKS

 

Vous êtes une entrepreneure LEADER - Dirigeante de PME/PMI, de START-UP ou d'une Organisation et :

- Vous traversez une crise d'identité, après une saison... difficile 

- Vous en avez assez de votre manque de vision court et moyen termes

- Vous en avez marre de vous sentir en insécurité amoureuse, financière, professionnelle

- Vous en avez marre de vous sentir en insécurité amoureuse, financière, professionnelle
- Vous cherchez désespérément votre juste et bonne place. 

En plus, vous avez tendance à culpabiliser sur le déséquilibre entre vie personnelle, relationnelle et professionnelle.
En fait, vous êtes en plein doutes et ne savez plus qui vous êtes vraiment !

Vous  transmettre le maximum des mes expertises, acquises au fil de mes erreurs en tant que femme entrepreneure,  est ma quête... Vous êtes, chaque jour, ma nouvelle saison...
Je choisis de vous accompagner, au juste et bon rythme, avec tact, intuition, coeur et confidentialité... C'est mon engagement ! 

J'offre aux plus déterminées d'entre vous un appel stratégique de 30 minutes pour procéder à ce reset émotionnel unique et nécessaire à chaque étape cruciale de vos vies, à chaque instant vibrant...

Ensemble, nous évaluons objectivement si vous êtes prêtes à vivre une expérience transformationnelle inédite et puissante à mes côtés, là ou vous êtes et selon votre réel besoin du moment ?

On en parle ? 

Lors de l'appel offert je vais vous apprendre à activer vos 6 super pouvoirs du coeur pour vous initier comment revenir à l'émotion originelle du coeur dans vos sphères personnelle, relationnelle ET  professionnelle.

Femmes & Leaders, VOUS êtes votre Business… Propulsez-le avec COEUR ! 

Saisissez, vous aussi, comme Frédérique qui témoigne ci-dessous, votre opportunité d'échanger ensemble en réservant votre appel offert maintenant  ! 

On se retrouve en visio en toute intimité et confidentialité ! 
Hafida 

NOTA BENE exclusive : Embarquement immédiat...

1/ COACHING ONE TO ONE BUSINESS (PROMO offre découverte)

Une session de 50 minutes pour débloquer une situation et évoquer comment générer un revenu immédiatement

Voici le lien pour ta réservation de session de 50 minutes
https://calendly.com/hafidabennour/session-de-mastercoaching-hafida-bennour!

Tarif : 50 minutes à moins 50% : 225 Euros HT - (Au lieu de 450 Euros HT)- TVA 20% en sus

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2/ PROPOSITION JOURNÉE ONE VIP

A date convenue, de 10h à 16h dans un endroit confidentiel où tu as la possibilité d’appuyer sur pause pour un travail efficient à mes côtés.

Celle-ci comprend en détail :

- Un call stratégique visio de recrutement en amont de 30 minutes

- Le décryptage d’un questionnaire spécifique envoyé en amont par mes soins

- La journée complète en ONE To One pour vivre le reset émotionnel nécessaire avec Hafida

- Le Road-Book ONE VIP disponible à vie

- L’accès au groupe Facebook privé ONELeClub (plus de 120 membres)

- Un call à J+7 et un à J+30 pour un débriefing visio de 30 minutes

- Une ITW/Podcast dans le groupe Facebook privé ONELeClub et diffusée sur les réseaux LinkedIn, Facebook, Instagram et YouTube

- Un accès direct à Hafida par WhatsApp en illimité pour un suivi VIP ^^

- Le déjeuner du midi et les pauses pourvoyeuses d’énergie (me préciser si contraintes alimentaires spécifiques)

et un cadeau et des bonus surprises !

Conditions exceptionnelles avant changement de tarif en 2023 :

Tarif  Promo de printemps : 3 000 Euros HT -  (Au lieu de 5 500 Euros HT prochainement )- TVA 20% en sus

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2A/ NOUVEAUTE : POUR PARFAIRE VOTRE JOURNÉE ONE VIP

BÉNÉFICIEZ DE L’OPTION DINER COACHING BUSINESS PRIVÉ DE 19H À 21H DANS UN LIEU CONFIDENTIEL D’EXCEPTION & A PRIX TOUT DOUX !

Tarif : 500 euros HT - (Au lieu de 1 000 Euros HT)- TVA 20% en sus

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3/ PROPOSITION SUIVI COACHING 10 SESSIONS DE 50 MINUTES EN ONE TO ONE

Bilan émotionnel + Challenge du Moment à lever + Prise d’engagement concret et durable = Transformation de votre identité d leader de coeur

Questionnaire préalable et questionnaire de suivi

Tarif : 3 500 Euros HT (Au lieu de 4 000 Euros HT)- TVA 20% en sus

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4/ OFFRE SPECIALE Package ONE

2/ Journée ONE VIP + 3/ 10 sessions ONE To ONE

Tarif exceptionnel : 6 000 Euros HT -  Tva 20 % en sus (au lieu de 11 300 Euros HT au total)

Attention offres de printemps limités à une poignée de personnes afin de garantir la qualité de mes accompagnements... Elles sont exceptionnelles de printemps et ne vont pas durer... Osez passer à l'action en me contactant dès maintenant !
 

HafidaMerci d'avance pour avis en commentaires, mail ou WhatsApp sur 0033685084576
et inscrivez vous dès maintenant pour nous rejoindre le 4 avril prochain 17h00 
En tant que ONEs vous pouvez partager cette invitation à 3 ou plus de vos amis...
Le printemps c'est le temps neuf, la fête et les cadeaux à vous faire et à partager...? !!! 

#mouvementone #onevip #entreprenariatfeminin #mastercoach  #intelligenceemotionnelle #businesscoaching #amour#heartpower #one #hafidabennour

Notre Raison d’être est de contribuer, ensemble à transformer l'humanité un acte d'amour à la fois, à commencer par un acte d'amour vers soi.  
Nous accompagnons les leaders, engagées et visionnaires, en crise d’identité, à se rendre grâce et s'aimer. Nous les aidons à ÊTRE et redevenir Number ONE pour vivre pleinement leurs valeurs de partages et de COEUR au niveau personnel, relationnel et professionnel. 
Leur source innée d’amour universel infinie est hélas anesthésiée et sous sollicitée. 
L'expérience rare de se reconnecter à leur MOI pur et à leur intelligence subtile du cœur, avec plus de conscience, est initiée : Une opportunité d'Oser Nourrir leur Exception... 

Mes clients témoignent...
 

« Juste envie et bonheur de te partager que j'ai bien mis en place tout ce que j'ai appris à tes côtés. Cela porte ses fruits cette année !Même si cela a pris le temps dont j'avais besoin : je suis déjà à 600 000 Euros de Chiffre d'affaires alors que mon objectif à date était de 200 000 Euros... Infiniment Merci Hafida "