Capsule #47 : ACCUEILLIR Ce qui est ... : Un processus, une hygiène de vie

Inspiration // Expérience // Partage // Croissance // Immersion // Contribution

Article écrit sur ? Woman Nene Chery
« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »
Dalaï Lama

L’écriture est en moi… Chaque fois où l'occasion se présente, je me ravis de vous offrir un sujet, un déclic, une expérimentation pratique et/ou une actu qui me chavire le cœur… Vous découvrez aussi des références scientifiques (auteur, musique, témoignage, livre,...), un peu de ma story et/ou un retour d’expérience… selon le « moods » du moment et toujours pour mieux répondre à vos besoins…

Félicitations de vous autoriser cette pause lecture et merci d'interagir, de répondre en commentant avec votre avis … Partager cet article serait un pllus, à vous de jouer ... 

♾ Laissons agir le pouvoir infini de nos cœurs ♾ Hafida

Pour vous remercier de me lire vous découvrirez un cadeau très spécial
"BREAKING NEWS BONUS" à la fin de mon article ;)  

Le monde peine à se réveiller de ce "very bad TRIP" de la crise sanitaire, financière, économique, écologique, géo-politique.  
Ces derniers mois, nous avons repris en conscience certaines de nos rencontres en présentiel et certains de nos voyages professionnels. Qu'il est bon de se revoir.

Chacun a l’occasion de se réapprendre et d'apprendre à coopérer autrement avec soin, en se respectant , en voyageant chaque jour un peu différemment. Le voyage se fait toujours en chemin, comme j’aime à dire.
Les paradigmes changent et nous avons la possibilité d'affirmer notre contribution au monde. Ma mission se dessine au quotidien : contribuer à transformer l'humanité un acte d'amour à la fois à commencer par un acte d'amour vers soi. Et si nous passions ensemble de l'amour du pouvoir au pouvoir de l'amour.

Pour ma part, ces derniers mois j’ai pu vivre de belles choses guidée par les vibrations issues du fonds de mon coeur : revivre mon propre voyage intérieur, celui que je fais au contact de mon pur MOI. Je suis dans l’accueil de mes zones de lumière et de vulnérabilité. 
L'amour commence toujours en nous-mêmes pour jaillir et se transmettre à l'extérieur. 
Comment appréhendez-vous le sujet de la relation à soi ? En fonction de ce vous pouvez vous donner et donner ou de ce que vous pouvez obtenir et prendre ?
Je suis curieuse dites-moi en commentaires.

Avoir le courage de se laisser chahuter par vos émotions, quelles qu'elles soient, tantôt tristes et sombres : la tristesse face à la douleur du manque de certains de proches, à l'injustice ou la privation de liberté, à une forme d’impuissance, d'inconstance...
Vous laissez vous bercer par vos sensations gaies et intrépides : de l'excitation d'apprendre au contact de personnes accompagnées à la contribution au sein d'actions humanitaires, comme moi ? Ou encore nourrissez vous la faim d'entreprendre ou de collaborer différemment en découvrant l'humain dans son entièreté, sans jugement ? 

Le voyage de la vie, aussi douloureux que joyeux soit-il, est formateur, l'apprentissage est cyclique et non linéaire. Il renvoie à une forme d'humanité, d'humilité, à une Vérité Intérieure Profonde, la VIP : celle que je sais lire comme un livre ouvert auprès des cheffes d'entreprises en crise d'identité que j’accompagne,  celle là même, que je recherche, parfois en vain chez moi.

Je m'évertue d'apprécier chaque chose le coeur grand ouvert. Être disponible à l'amour sans chagrin, à l'écoute d'un coeur libéré et compatissant. 
Avoir su développer mon propre écosystème équilibré grâce à la résilience du coeur, me fait mesurer encore plus la puissance de ce coeur sain.
Accueillir et accepter ce qui est, c'est intégrer sans complaisance ni jugement sa part d'ombre et de lumière, sa part masculine et féminine, son enfant intérieur, son adolescente rebelle et son sage mature. 
C'est, selon moi, se sentir complète et libre d'accueillir TOUT ce qui est. 
Oui ACCUEILLIR "Ce qui est" ... : Un processus, une hygiène de vie qui s'apprend et se transmet,  comme je l'apprends moi-même chaque jour un peu mieux. 

Le « remède » est le voyage lui même. Prêt pour un RDV en coeur inconnu ? 

La vie est juste. Tout doute ou rappel est fort, très instructif.
Profiter de se réapplliquer les principes clés de la méthode O.N.E. PAS...Sage après PAS...Sage, en assouplissant les frontières entre  nos mondes intérieur et extérieur, en laissant passer l'amour à chaque nouveau pas. Il y a toujours une nouvelle inspiration généreuse et régénérante qui suit le sillage d'une nouvelle expiration puissante et libératrice. 

Cette méthode éprouvée par mes clientes lors des ONE VIP est sur le point d'être transmise dès 2023 à des futurs coachs, thérapeutes, professionnels de la QVT ou accompagnants qui me l'ont demandée pour pouvoir eux-mêmes mieux accompagner leur client. 
Je m'en réjouis et vous en parle très bientôt (Scoop : L'Académie des ONEs est sur la ligne de départ. Elle va ouvrir ses portes pour et avec vous dès janvier : 20 places et 10 sont déjà prises : manifestez vous en message privé si celà vous intéresse). 

"Encore mille merci pour cette belle méthode et du partage de ce contenu... J'imagine le travail et la maturation sous jacente ..." Audrey W. - Cadre et consultante indépendante

" Merci Hafida pour ce doux moment.... Ce partage fut pour moi un signe de l'extérieur qui confortait mon intérieur sur mes décisions prises et à mener... Une belle confirmation. J'ai apprécié le format conférence mêlant l'être au faire avec cette subtilité des sens, musique, lumière, voix.... un peu de yin, de yang et le plaisir gustatif à la fin ... Une bien belle symphonie des coeurs pour laisser place à offrir ce que nous sommes pour l'humanité. un grand merci"  Virginie C - Sophrologue

"Quelle belle méthode. Merci pour ce moment de partages entre belles personnes" Céline F. - Coach 

 

ACCUEILLIR ce qui EST 

Ici je décide de vous partager les clés de cette une attitude, à partir de laquelle nombre d'entre vous peuvent choisir d'évoluer. Accueillir votre Vérité Intérieure Profonde, votre V.I.P. en vous connectant à votre A.I.I. Amour Inconditionnel Infini
C'est le courage et la pratique quotidienne de l'activation des 6 super pouvoirs du coeur (Amour Gratitude - Résilience - Intuition - Intention et Pardon : un des protocoles de la Méthode ONE : AGRIIP)  qui rend mes coachées libres émotionnellement et ouvert au chemin de l'amour et de leur pleine expression de leader de coeur. 

Les personnes que j'accompagne se dévalorisent et perdent confiance et énergie. Elles découvrent via mes protocoles une nouvelle forme d'hygiène de vie personnelle et professionnelle. Elles me disent se sentir de plus en plus ancrées, comme si une énergie nouvelle circulait dans chacune de leurs cellules. Une énergie saine, pulsante et puissante.

Comme vous, chaque jour j’accueille moi-même des news parfois heureuses parfois contrariantes, c'est le lot de toute personne responsable et investie dans sa vie professionnelle, relationnelle et personnelle... dans les deux cas j’accueille, pour accepter puis transformer...sans plus jamais lutter ou forcer !

Oui c’est bien le bon mot, un mot choisi et un mot vecu au plus profond de son sens : ACCUEILLIR.
Prendre chaque nouvelle comme elle vient, sans résister à ce que vous ressentez. avec un fameux sourire et un "SO WHAT" une phrase signature que mes coachées connaissent bien ^^

Quand c’est un événement heureux c’est simple, quand c’est douloureux c’est autrement. En fait, c'EST tout simplment.Beaucoup de mes coachées ressentent d’abord un mal-être s’installer au fond du ventre, je les guide à observer surgir en quelques secondes toute une palette d’émotions. Ces émotions ou blocages douloureux sont  drivés par d’anciens schémas limitants, inconsciemment engrammés dans leur mémoire cellulaire. 
Il y a parfois le sentiment d'humiliation, de trahison, d'abandon, de rejet ou d’injustice. Une blessure de l'âme, qui cherche à se faire simplement entendre.
Parfois celle-ci est révélée par des comportements addictifs et suivie de colère ou de une forte envie de pleurer, d’aller se cacher au fond du lit, de s’isoler, de rejeter son entourage ou même de hurler.
Ensemble, on apprend à accueillir pleinement ce qui est pour ensuite le laisser nous traverser et accepter à son juste rythme... Une émotion invite au mouvement : elle est une part de nous pas nous. 
 

Voir ces sensations qui se bousculent et décider de plonger dedans l’une après l’autre.
En fermant les yeux et en écoutant ses sens et ce coeur qui bat depuis même notre conception.
Ce coeur qui dicte le bon moment de lâcher et d'avancer. 
Laisser l’espace et le temps aux émotions d’exister en les accueillant comme une expérience nouvelle et vivre ce moment-là préciément. 
Puis revenir au moment présent, ici et maintenant, regarder le soleil éclairer son bureau, respirer profondément et observer le relâchement du corps et du coeur, un coeur calme tout simplement.
 

ICI ET MAINTENANT 

À cet instant précis j'aide mes coachées à se rendre compte qu'elles ne sont ni en danger de mort, ni en détresse respiratoire, ni en insécurité.
Le fait d'être juste informée d’une nouvelle désagréable et inconfortable met le corps et le mental en mode alerte, protection puis survie en passant parfois par le déni, la fuite ou le rejet. 
Toutes les solutions ou non solution n’arrivent jamais de suite, accueillr et se détacher de tout ressentiment grâce à la respiration et à quelques gestes pratiques (notamment de Yoga Flow)  invitent le chakra du coeur à se libérer, à abandonner le blocage et à accéder à une forme de puissance libératrice, disponible en chacun de nous.

Notre discours intérieur nourrit nos peurs et craintes imaginaires. En lui donnant la parole, le son, les images... nous l'observons de façon microscopique sans le juger.

Une des astuces est aussi de se dissocier de son émotion je ne suis pas mon émotion, c'est juste quelquec hose en moi qui est cette émotion : elle est alors géolocalisée, reconnue et ne prend que la place qu'elle doit prendre ni plus ni moins.

Parce que c’est à ce moment précis que le choix s’offre à vous: celui d’embarquer dans un scénario catastrophe ou juste d’accueillir et de vivre pleinement l’instant présent, juste celà. 

Dans mon cas, quand je fais appel à l'ouverture du coeur via le processus décrit précédement, je me laisse ensuite le temps de remonter mon énergie et de reprendre le cours de la  journée...  de poursuivre ma vie, la vie. Je me souviens simplement, comme disait ma chère maman, que  tout passe.
 

Vous pouvez découvrir et pratiquer les exercices offerts dans mon podcast complet sur le sujet ICI. 

Accueillr, Cueillir, Recueillir... un protocole qui s'apprend en self-coaching ou qui se vit au coté d'un professionnel formé. 

LA PAROLE EST A VOUS...

C’est sûr qu’accueillir quand tout va bien est tellement plus facile, c’est même un processus qui met en joie tout naturellement. Toutefois apprendre à accueillir quand rien ne va plus ou qu’on a l’impression que tout nous échappe, est un schéma que l'on peut apprendre à apprivoiser, de plus en plus, chaque jour. 
En soi, ça ne change pas l’expérience à vivre, elle rend le chemin beaucoup plus doux, sans surpoids supplémentaire. Vivre l’expérience quelle qu’elle soit avec le coeur libre, assoupli, en paix et calme. Le coeur dispose de tant de qualité sous sollicitée : la gratitude, l'amour, le courage... Cela change la vie.

Inspirez profondément dans votre coeur et souriez à pleine dents. Vous vous apportez de l'amour ainsi qu'au monde ^^

Accueillir fait-il aussi parti vos expériences quotidiennes ?
Dites-moi comment vous êtes face aux événements répétés de la vie heureux et moins heureux?

Je suis curieuse d’en savoir plus sur votre opinion à ce sujet et vous invite à me partager en direct vos éventuelles interrogations lors d'un Call stratégique de 30 minutes offert JE RESERVE UN CALL DE 30 MINUTES OFFERT AVEC HAFIDA MAINTENANT

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"BREAKING NEWS BONUS" 
 

Le Mouvement ONE Osez Nourrir votre Exception vous guide sur la voie qui vous correspond le mieux... Rejoignez vous aussi maintennat une communauté engagée qui propulse son business avec coeur dans l'entraide, la bienveillance et la contribution au nouveau monde.  
Si vous souhaitez échanger en direct avec moi...un simple clic suffit !  
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Tout savoir sur l'actualité de cette fin de mois-ci : 

GRATITUDE...

* 26/11/2022 au 03/12/2022 : « Je me suis assise en haut d’une dune et j’ai pleuré de gratitude… Mon coeur en déborde ! » SDAM™  Évasion : Cela ne s’explique pas, cela se vit !
Marrakech, un samedi de décembre 23 degrés, je m’apprête à rentrer sur Lille 2 degrés après une semaine au coeur du Sahara et à M’Hamid El Rhizlane, le village à sa porte nommé « l’âme du désert ».Une fois de plus lors de cet opus SDAM™#9 la magie du groupe opère : LA déconnexion pour une reconnection à soi. Voici les coulisses de cette évasion, souvent copiée jamais égalée, au service d’entrepreneurs et cadres dirigeants venant de tous pays !

- Un programme complet pour aligner les 4C Conscience Cerveau Coeur Corps.
- Des prises de consciences facilitées par les tests et exercices interactifs éprouvés
- Un environnement qui enrobe et facilite le chemin vers soi en baissant le brouhaha mental.
- Une synergie de groupe sans cesse challengée en duos ou en masterminds.
- Une confiance instaurée qui invite à ouvrir grand son coeur
- Le mouvement du corps du réveil au coucher en plein air au camps Sdam ™
- Une nourriture simple, saine et généreuse.
- Des hôtes Wahoo…
Et bien d’autres détails à venir découvrir avec nous

Au final :
- 17 visages rayonnants de lumière, celle qui jaillit de nos consciences libérées, de nos cerveaux zen, de nos cœurs en amour et de nos corps  réveillés
- Des engagements concrets perso et business
- Des moments de grâce inoubliables dont vous êtes, nous sommes l’auteur unis à jamais autour du Mouvement SDAM™
- Un mouvement initié, orchestré et magnifié par le génie de Abdelkrim Bennour The Mindset Trainer, mon mentor, mon frère de sang, de coeur et d’âme !
Une nouvelle parenthèse où le temps suspendu invite l’AMOUR pur à sa pleine expression.

* J’en profite pour partager aussi l’event à ne pas manquer en Février 2023 : SDAM Fest, le premier festival entrepreneurial en plein désert créé par Kim Bennour  https://www.sdamfest.com/sdam-fest-2023 

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ONE CONFÉRENCE 2022

Combien cela vous coute de ne pas avoir confiance et de ne pas mettre votre COEUR au service de votre Business ?
✅SAVE THE DATE???  La ONE Conférence s’invite chez vous… vite, vite, vite prenez vos places !

C’est mon Cadeau du jour 15/12/2022 de 17h à 18h15 sur ZOOM
CHEFFES D'ENTREPRISE ET LEADERS OUI ! FEMMES ET LEADER VOUS ÊTES VOTRE BUSINESS ! PROPULSEZ-LE AVEC COEUR
Vos qualités cardiaques ajoutent élan et clarté à votre esprit, à vos émotions et à vos actions.
Elles ouvrent la voie à vos choix plus juste sans le brouillard de l'indécision ?
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On en parle et on pratique ensemble les 6 super pouvoirs du coeur lors de la prochaine ONE Conférence ?

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Inscriptions pour vous et vos amis par ICI https://my.weezevent.com/propulsez-votre-business-avec-coeur

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Et bien d’autres rdv ou opportunités d’échanger ce mois-ci en ligne ou sur Paris - Geneve - Bruxelles ou ailleurs… Toute mon mon actu à suivre sur les réseaux : j’adore connecter avec de nouvelles personnes et aussi mettre en relation eu besoin ! MP moi !

Vous avez envie vous aussi de planifier stratégiquement, dans la joie et sereinement votre agenda et vos actions dynamisantes ? Réservez maintenant votre session découverte avec moi 50 minutes à -50%

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« Une méditation puissante qui me nourris chaque jour et m’invite à démarrer la journée de bon coeur : juste Wahoo merci Hafida » Valerie 40 ans ingénieure Lausanne 

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Partagez vous aussi les rdv phares de votre actualité en commentaires , cela vous engage et vous invite à inspirer plus et mieux :;)

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Qui suis-je ?

J’accompagne les cheffes d’entreprises en crise d’identité à repasser et ÊTRE Number ONE sans plus jamais s’oublier, se dénigrer et perdre confiance ou énergie !

Je suis Hafida Bennour - Fondatrice du Mouvement O.N.E. Osez Nourrir votre Exception Business & Life Nomad Coach. Autrice best seller et conférencière. 

Une femme passionnée par l'humain et l'intelligence émotionnelle, l'écriture et les voyages.
Je suis épi-curieuse, optimiste et débordante d'amour universel infinie. 
Entrepreneure avec plus de 25 années d'experience dans les domaines du consulting, coaching et de la relation d'aide, je partage autant que j' apprends à vos cotés... MERCI pour votre confiance ! 
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Notre but : Créer un changement durable et un impact concret dans votre vie  personnelle, relationnelle et professionnelle.
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